ORGANISME DE FORMATION

ORGANISME DE FORMATION

Gestion du stress

Objectifs
Le programme « Gestion du Stress – Analyse des pratiques et initiation » permet de :

Diagnostiquer son propre niveau d’exposition au stress
Repérer ses manières habituelles de répondre face à des situations difficiles
Comprendre les mécanismes du stress et leurs effets
Acquérir des techniques pour faire face au stress et à ses conséquences
Définir un plan d’action personnel pour lutter contre le stress au travail

A l’issue de cette formation chaque participant sera en capacité de mettre en pratique en toute autonomie, les techniques enseignées.

Prérequis
Tous salariés

Public concerné
Cadres et agents de maîtrise, managers d’équipes et toute personne soumise à la pression.

Nombre de stagiaires
De 4 à 10 personnes

Validation
Discussion et restitution des travaux effectués durant la formation
Évaluation écrite et orale des appréciations des participants
Réalisation pratique d’exercices
Mise en oeuvre d’un plan d’actions personnel

Organisation
Les formations sont intra-entreprises, réalisées sur demande

Mécanismes psychologiques et physiologiques du stress
Identifier et agir sur ses « stresseurs »
Ses filtres personnels, ses mots d’ordre
Techniques d’évaluation de son niveau personnel de stress
Identification des causes organisationnelles et personnelles de la situation
Techniques pour augmenter son seuil de résistance à la pression

Apports théoriques et méthodologiques sur le stress, le management, la communication
Approche interactive et impliquante : exercices pratiques
Remise d’un document de synthèse